10 وصفات صحية وسهلة التحضير في أقل من 30 دقيقة
 |
| صورة لأطباق صحية وسريعة تشمل سلطة كينوا، شوربة عدس، دجاج مشوي، وأومليت بالخضروات، على خلفية مطبخ نظيف وعصري. |
مرحبًا بك في مطبخ وصفات بيتي – Home Tastey، حيث نقدم لك أفضل الوصفات الصحية التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الغذائية، وفي نفس الوقت سهلة وسريعة التحضير. إذا كنت ترغب في تحسين نظامك الغذائي والاستمتاع بوجبات صحية يوميًا، فهذا المقال صُمم خصيصًا لك!
🍲 وصفات صحية وسريعة التحضير
1. سلطة الكينوا والخضروات
المكونات:
-
كوب كينوا مسلوقة
-
خيار مقطع
-
طماطم مفرومة
-
بصل أحمر مفروم
-
نعناع طازج
-
ملعقة زيت زيتون
-
عصير ليمون
-
ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات جيدًا وقدّمها باردة.
الأبتسماتالأبتسمات